Пишите, чтобы выговориться

Письмо – простая, хорошая и доступная терапия для любого человека. Оно способствует прояснению мыслей, примирению с самим собой и с другими, а также оживлению личных впечатлений.

Я хочу поделиться с Вами пятью причинами, которые побуждают меня к письму, и думаю, что они тоже воодушевят Вас на это занятие.

1. Иногда в моей голове постоянно крутится какая-то мысль, и когда я ее записываю, чувствую, что словно отпускаю ее и испытываю в результате огромное облегчение.
2. Письмо – это способ оставить что-то после себя. Мне нравится описывать реальные ситуации, которые я прожила со своими родными, друзьями, начальниками и коллегами по работе, причем, со временем я понимаю, что это один из способов оставить после себя на бумаге свой опыт и когда-то перечитать и снова прожить его.
3. Это способ вернуть то, что мне дали другие. Моему личностному развитию очень помогало чтение других, а сейчас я вижу, что своими размышлениями и опытом я могу пролить свет на темы, волнующие других, и испытываю в итоге огромное удовлетворение.
4. Это эффективная терапия для того, чтобы перенести на красную строку то, что причинило боль. Описывая это, намного легче простить обидчика и избавиться от негативных эмоций, порожденных обидой.
5. Наконец, это один из путей личностного роста, а в случае коуча – возможность остановить на миг часы и подумать позитивно, чтобы заглянуть в будущее; равно как каждый новый пост – это очередная возможность поделиться чем-то со своей половинкой и близкими.

Исходя из любой вышеперечисленной причины, берите лист бумаги, ручку и пишите! Вы убедитесь, что эта терапия действует.

Арантса Риос. Преподаватель. IE Business School http://www.ie.edu/